ورود سوالات نظام قدیم و عمومی

سلام وقت بخیر استاد من اختلال خلقی دارم حدود یک ساله با این مسیر آشنا شدم کلاس حضوری و آنلاین رفتم هیچ موقع اسکن و یا تغییراتی در اثر استفاده از حلقه ها نداشتم هیچ موقع نتونستم مدت دار تو ارتباط بشینم اصلا دست خودم نیست ب دلیل بیماریم ب محض بستن چشم هام حتی در شرایطی خارج از ارتباط میخام چشمم رو باز کنم و خارج بشم موقعی هم ک ارتباط میگیرم حتی پنج دقیقه هم نمیتونم بمونم و مدام بهم فشار وارد میشه خارج بشم و تشتت بالا تا ترم دفاعی اومدم و الان آکادمی ثبت نام کردم من باید چیکار کنم بتونم ارتباط اصولی بگیرم لطفااا پاسخ بدین